
Yatakta Ekran Süresi Uyku Kalitesini Düşürüyor: Yeni Araştırmadan Çarpıcı Bulgular
Son bilimsel araştırmalara göre, gece yatakta telefon, tablet veya bilgisayar kullanımı uyku süresini kısaltıyor ve uyku kalitesini ciddi şekilde bozuyor. Araştırma, özellikle gençler ve çalışan yetişkinler arasında ekran bağımlılığının uyku sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor. Günümüzde çoğu insan için gece uyumadan önce telefona bakmak adeta bir alışkanlık haline geldi. Ancak yapılan yeni bir bilimsel…